Stiri de ultima ora

Dieta suedeză: Pierzi 5 kg în 7 zile. Vezi cum?

Dieta suedeză: Pierzi 5 kg în 7 zile. Vezi cum?
LifeStyle
Dieta suedeză promite să te ajute să slăbești ușor, rapid și consistent. Așa-i că tocmai ai pus ochii pe Îngerul dietelor :).

Urmând dieta suedeză pierzi 5 kg în 7 zile, este adevărat, însă trebuie să ai în vedere câteva aspecte foarte importante.

Dieta suedeză nu poate fi repetată la mai puțin de 4 luni. Este o dietă săracă în carbohidrați. Consumul de apă este esențial. Ai grijă ca în 24 de ore să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

Dieta suedeza se numara astazi printre cele mai populare planuri nutritionale, fiind usor de urmat si totodata asigurand pierderea rapida de kilograme sub un meniu sanatos.

Dieta suedeză: meniu zilnic

Sigur, îți vom oferi în cele ce urmează un soi de protopit al unui posibil meniu zilnic valabil în cadrul dietei suedeze.

Pentru micul dejun poți alege să consumi fie cereale integrale – hrișcă, orz, ovăz – cu lapte, dar și iaurt degresat sau suc de fructe. Cafeaua neîndulcită se consumă după micul dejun, iar înainte de masa de dimineață este indicat să consumi o cană de ceai sau lapte cald sau un pahar cu apa și lămâie. Sigur, este valabilă și varianta unui bol de fructe consumat, fructe neacide – banane, kaki, pepene galben, pepene rosu, pere, gutui, cirese, avocado.

La prânz poți consuma fie un bol de salată de crudități cu brânză sau o porție de pește la grătar cu lămâie și cu o garnitură de fasole păstăi fierte sau gătite la abur.

Cina te invită la o masă formată fie dintr-un ghiveci de legume cu 2 cartofi copți, fie la un bol mare de supă sau ciorbă fără pâine. Depinde ce ai consumat la prânz.

Dieta de vacanță și dieta gimnastelor te ajută să slăbești rapid 10 kilograme

The post Dieta suedeză: Pierzi 5 kg în 7 zile. Vezi cum? appeared first on Avantaje.ro - De 20 de ani pretuieste femei ca tine.

unica.ro

Articole similare :
comments powered by Disqus